學員分享

禪舞最迷人的地方在於它完全「不需要和別人比較」。這份不需與他人比較的純粹，讓身體重新找回了傾聽自我的能力。在日常生活中，我們習慣了用標準去衡量表現、用速度去追趕時間，透過禪舞呼吸與足跡流轉裡允許自己慢下來、甚至停下來。

• 找回身體的自由：你會發現平常緊繃的肩膀和僵硬的脖子，其實都在默默求救，透過彎曲、延展和放鬆，把身體裡囤積的緊繃感一點一點倒出來。
• 動一動，腦袋就安靜了：外表雖然在動，心卻能靜下來，只要跟著自己的呼吸，專注在手腳的擺動上，原本亂糟亂糟的腦袋就會慢慢變乾淨。